使用弹力带训练的优点
易于携带，弹力织带，能随时进行训练。重量轻，是可以随身携带的训练工具。与重力无关，可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力，训练时更自由，多变化。没有惯性，没有动力，弹力织带供应商，不能借力。由于提供的阻力与重力无关，训练时不能借力，弹力织带哪家好，训练效果更佳能模仿日常动作，提高功能性。可以在任何姿态、任何平面进行弹力带训练，功能性更强。
辨别织带
尼龙织带： 近焰即熔缩 熔燃，弹力织带批发，滴落并起泡 不直接续燃 似芹菜味 硬、圆、轻、棕到灰色，珠状
涤纶织带： 近焰即熔缩 熔燃，滴落并起泡 能续燃，少数有烟 极弱的甜味 硬圆，黑或淡褐色
棉纤维与麻纤维都是刚近火焰即燃，燃烧迅速，火焰呈黄色，冒蓝烟。二者在燃烧散发的气味及烧后灰烬的区别是，棉燃烧发出纸气味，麻燃烧发出草木灰气味；燃烧后，棉有极少粉末灰烬，呈黑或灰色，麻则产生少量灰白色粉末灰烬。
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